感觉很久没有写关于戒赌的感受了，虽然没有写，但是一直不停思考。
现在很少做戒赌咨询，因为我发现很多初期戒赌的人不冷静，交流过程中明显可以感觉到对方那种恐惧，浮躁，焦躁不安的状态。不冷静的人，他会跟你交流但是听不进你说的话，或者说根本不会思考。过一段时间，还会去复赌。
所以，如果戒赌指导是徒劳的，何不利用更多的时间去思考，把所思所想写下来，让更多人看到，让更多冷静下来的人看到。
做戒赌咨询以来，绝大部分人都会问我到底怎么戒赌，的确我开始戒赌的时候可以对这个问题侃侃而谈，而现在再遇到这种问题只能沉默以对，因为我渐渐发现博彩公司评级，赌其实是一种病博彩公司评级，每个人的病情不一致，治疗方法也不尽相同。没有了解事情全貌情况下，随意开药，是没有任何作用的。
但是与问诊开药不同的是，绝大部分或者说全部的戒赌者有一个症状是共同的，那就是债务。
毫无疑问，每个戒赌的人都背负着债务，而这些债务对当事人来说并不是轻松解决的。几千、几万、几十万、甚至上百万。
戒赌第一步是什么，似乎有了答案，那就是如何处理自己的赌债。
有人说，戒赌的第一步是坦白。我不置可否，因为每个人的情况不一样，但是我的观点是，成年人应该为自己的行为付出代价，赌徒赌博的代价就是需要偿还的债务。就算是债务巨大，不得不跟家人坦白，你需要明白的是，债务不会因为你的坦白而变少，而是转移给了家人，你最亲近的人。这些债迟早也是要还的！换句话说，你痛哭流涕坦白的结果是，债务家人帮你分担了，负面情绪也传染给了你最亲近的人，你的压力小了，家人的压力大了。
有两件事，我印象非常深刻。你可以细品。
一是曾经有个赌徒在跟我谈到坦白的时候，我问，你怎么忍心跟你爸妈坦白，你怎么确定坦白后他们一定会给你钱，他反问，他们想失去我这个儿子，还是想花钱给我堵上窟窿？!
我一时语塞，后来这个人与我反目。
二是有位朋友跟我描述他与父亲坦白的场景，他父亲说，听到他再次赌博并欠下巨债，就像一根钉子被钉到了自己的脑袋。
如今我也当父亲了，能体会到父亲的不易，怎么忍心把钉子钉到父亲头上，而且是亲儿子所为。
言归正传，戒赌的第一步就是如何处理自己的债务。
操作上，不要往事不堪回首，而是要清清楚楚明明白白的了解自己的债务情况，哪个平台，哪张信用卡，哪个朋友，欠了多少钱，列清轻重缓急，结合自己的收入情况，做好还款计划，如果自己的收入无法涵盖住自己所欠的债务，那就找一份兼职。我朋友圈里就有教师白天上课晚上做兼职；白天政府单位上班，晚上酒吧里打工的；人家行，你为什么不行，你很高贵吗？
心理上，要做好长期还款的规划，尽量减少自己的还款压力。有些人想着，只要我戒赌了，非常急迫的回归正常生活，可以正常上下班，正常赔家人孩子，像正常人一样娱乐休闲。请这些人用脚后跟想想，你这些“迫不及待”可能吗？现实吗？你是鸵鸟吗？病来如山倒，病去如抽丝，似乎跟赌徒戒赌一个道理。所以，所有戒赌的人都要明白这一点，你看似美好的“迫不及待”很有可能再次害了你，接受现实，接受自己需要长期还贷的现状，习惯这种状态，并且能“苦中作乐”，这才是你戒赌的真正打开方式。
从同理心上讲，我非常希望我认识的或者我不认识的戒赌者能迅速回到正常生活，但这是不现实的，问题总需要解决，债务早晚是要还的，我也时常鼓励自己，负重前行只是一时的，终有一天会守得云开见月明，你我皆如此。
先写这么多吧，周末不更新，陪陪家人孩子，何乐不为？
各位祝好！
周末愉快
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